医師が教える貧血のお悩み改善ガイド
貧血の症状で悩んでいる多くの方のために役立つ情報をまとめた総合サイト。医師による貧血の症状やケア方法の解説をはじめ、貧血改善に向けてさまざまなアドバイスをしています。
サイト監修
あやこいとうクリニック 伊藤史子先生
ＰＲＯＦＩＬＥ
形成外科医の経歴を持ち、現在は予防医療やアンチエイジング治療、栄養学を中心に、女性のためのトータルケアを行っている。病気になってから病院へいくのではなく、健康を維持する為に定期的に診察を受けられるクリニックとして、地域に根付いた診療を行っている。
貧血改善に取り入れたい鉄分サプリメント
貧血ケアのため取り入れたい鉄分サプリメントの中でも、特にオススメな4つの商品をピックアップ。安心安全なヘム鉄サプリの中でも、鉄分と相性の良い栄養素もしっかりと補えるものを選んでいます。
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医師が教える
貧血のための知識
貧血には軽度なものから重度のものまで、症状によってさまざまなものがあります。
突然貧血の症状に陥っても、冷静な判断ができるように、貧血の原因や対処方法など、疑問点を医師に質問してみました。
貧血改善のキーワード「鉄分」に迫る
貧血ケアのために必要な栄養素として、真っ先に取り上げられるのが「鉄分」です。ここでは血液の中に含まれ、貧血と深い関わりのある鉄分について、医師の視点から徹底解説。鉄分のメカニズムや血液との関係、さらによく耳にする「ヘム鉄と非ヘム鉄の違い」などの正しい知識を得て、貧血の症状改善や予防などに活かして欲しいと思います。
鉄分の働きを知ろう
体内で鉄分がどのような働きをしているのか、不足してしまうとどのようなことが起きるのか、鉄分の役割について紹介しています。
鉄分と血液の関係
鉄分と血液の関係や、血液中の鉄分である血清鉄について解説しています。また、血清鉄の役割や貧血との関係性も紹介しています。
ヘム鉄と非ヘム鉄とは
鉄分サプリメントでよく使用されている「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」とは何か。特徴や違いについて解説しています。
吸収をよくするためのポイント
鉄分の吸収を良くするために気を付けておきたいことや、どんなタイミングで摂取すれば良いのかアドバイスしています。
摂取する際の注意点
鉄分は適切な量を守らず過剰摂取してしまうと、身体にダメージを与えてしまうので要注意！サプリメントで補う場合も摂取量を守るようにしましょう。
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- 当サイトは医師の監修の下、貧血にかんする知識を掲載しております。
掲載しているサプリメントが、貧血改善に効果的だと提言する意図はございません。各商品の詳細な情報は、メーカーへの問合せをお願いいたします。
