医師が教える貧血のお悩み改善ガイド

貧血の症状で悩んでいる多くの方のために役立つ情報をまとめた総合サイト。医師による貧血の症状やケア方法の解説をはじめ、貧血改善に向けてさまざまなアドバイスをしています。

伊藤史子

サイト監修

あやこいとうクリニック 伊藤史子先生

PROFILE
形成外科医の経歴を持ち、現在は予防医療やアンチエイジング治療、栄養学を中心に、女性のためのトータルケアを行っている。病気になってから病院へいくのではなく、健康を維持する為に定期的に診察を受けられるクリニックとして、地域に根付いた診療を行っている。

貧血改善に取り入れたい鉄分サプリメント

貧血ケアのため取り入れたい鉄分サプリメントの中でも、特にオススメな4つの商品をピックアップ。安心安全なヘム鉄サプリの中でも、鉄分と相性の良い栄養素もしっかりと補えるものを選んでいます。

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医師が教える
貧血のための知識

貧血には軽度なものから重度のものまで、症状によってさまざまなものがあります。

突然貧血の症状に陥っても、冷静な判断ができるように、貧血の原因や対処方法など、疑問点を医師に質問してみました。

貧血による肌悩みのある女性の画像
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どうして貧血の
症状がでるの?

そもそも貧血とは何か、耳鳴りやめまい、立ちくらみが起こる理由や、体がどのような状態になっているのかを解説しています。

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症状がでたときの
応急処置の方法は?

実際、急な貧血の症状が起こってしまった場合には、どのような対処をすれば良いのか。必ず知っておくべき事項を説明します。

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貧血が悪化すると
どうなるの?

貧血は放置しておくと、身体にさまざまな疾患をもたらしてしまう怖い病気。重症化する前にきちんと治療することが大切です。

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妊娠・育乳中に
貧血になるのはなぜ?

なぜ妊娠中や育乳中に貧血が起こりやすいのか、その原因をひもとくと共に、対策方法をわかりやすく解説していきます。

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改善するための
食事方法は?

貧血の予防・改善には食事を見直す必要があります。効果的な食事方法や、積極的に摂取すると良い栄養素などを紹介します。

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食事以外に
気を付けることは?

食事だけではなく、貧血改善には睡眠や運動など、生活習慣の見直しが必要。どのようなポイントに気を付けるべきか解説します。

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隠れ貧血ってなに?

最近多くの人が発症している「隠れ貧血」とは何か、どのような危険性があるのかを説明します。

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貧血改善のキーワード「鉄分」に迫る

貧血ケアのために必要な栄養素として、真っ先に取り上げられるのが「鉄分」です。ここでは血液の中に含まれ、貧血と深い関わりのある鉄分について、医師の視点から徹底解説。鉄分のメカニズムや血液との関係、さらによく耳にする「ヘム鉄と非ヘム鉄の違い」などの正しい知識を得て、貧血の症状改善や予防などに活かして欲しいと思います。

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鉄分の働きを知ろう

体内で鉄分がどのような働きをしているのか、不足してしまうとどのようなことが起きるのか、鉄分の役割について紹介しています。

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鉄分と血液の関係

鉄分と血液の関係や、血液中の鉄分である血清鉄について解説しています。また、血清鉄の役割や貧血との関係性も紹介しています。

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ヘム鉄と非ヘム鉄とは

鉄分サプリメントでよく使用されている「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」とは何か。特徴や違いについて解説しています。

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吸収をよくするためのポイント

鉄分の吸収を良くするために気を付けておきたいことや、どんなタイミングで摂取すれば良いのかアドバイスしています。

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摂取する際の注意点

鉄分は適切な量を守らず過剰摂取してしまうと、身体にダメージを与えてしまうので要注意!サプリメントで補う場合も摂取量を守るようにしましょう。

貧血対策におすすめの鉄分サプリ一覧

貧血改善の効果が期待されている鉄分サプリメントの中でも、特に有名な15商品を徹底調査してみました。
どんな鉄分が配合されているのか、貧血ケアに期待できる成分が他にも配合されているのかといった情報から、愛飲者の口コミ情報も掲載しているので、貧血対策のサプリ選びにぜひ活用して欲しいと思います。
また、特集ページでは、15商品の中でも鉄分摂取量が多く、安全性も高いと評判の4商品をピックアップしていますので、こちらも要注目です。
貧血改善にオススメの
鉄分サプリメント4選≫≫

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掲載しているサプリメントが、貧血改善に効果的だと提言する意図はございません。各商品の詳細な情報は、メーカーへの問合せをお願いいたします。
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